Obesidade: muito além do peso na balança

Falar sobre obesidade pode ser delicado, não é mesmo? Muitas vezes, essa condição é vista apenas como excesso de peso ou falta de disciplina, mas a realidade é bem mais complexa. Queremos te convidar a entender a obesidade por um novo ângulo. Vamos lá?

Afinal, o que é obesidade?

Quando pensamos em obesidade, o IMC (Índice de Massa Corporal) vem à mente. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), um adulto com IMC de 30 kg/m² ou mais pode ser diagnosticado com obesidade (1).

Contudo, muitas críticas já foram feitas a isso. Apesar de útil para diagnosticar populações, ou até mesmo como um primeiro passo para o diagnóstico inicial, apenas o IMC não conta a história toda.

Em 2025, cientistas renomados publicaram na revista médica The Lancet uma nova definição e critérios para a obesidade clínica, como uma condição de doença na qual se tem um acúmulo excessivo de gordura corporal que pode promover riscos à saúde (2).

Ou seja, o foco não é apenas o número na balança, mas sim como esse excesso de gordura pode afetar o funcionamento do nosso corpo, dos nossos órgãos (como coração, fígado, articulações) e das nossas atividades diárias (2).

Por que a obesidade acontece?

Você já parou para pensar por que o acúmulo de gordura acontece? Afinal, quais são suas causas?

A obesidade não acontece por “falta de vontade” ou porque alguém “não fecha a boca”, não é tão simples assim. Na verdade, ela é resultado de uma interação muito complexa entre diversos fatores (1, 3):

Genética: Sim, a predisposição familiar influencia.

Ambiente: O local onde vivemos, o acesso a alimentos saudáveis, a rotina corrida…

Metabolismo e hormônios: Como nosso corpo processa energia e regula o apetite.

Fatores emocionais: Estresse, ansiedade e outros sentimentos que podem impactar nossos hábitos.

Fatores sociais e econômicos: Acesso à informação, educação e condições de vida.

Portanto, culpar apenas o indivíduo pela obesidade é injusto e ignora toda a complexidade por trás dessa condição.

Uma condição crônica, como outras que conhecemos

Por ser tão complexa e ter raízes profundas no nosso organismo e estilo de vida, a ciência hoje entende a obesidade como uma doença crônica (2).

Mas o que isso significa? Que, assim como o diabetes ou a pressão alta, ela exige cuidados contínuos e acompanhamento profissional.

Não se trata de cura rápida, mas de um manejo contínuo, focado na saúde e qualidade de vida.

O primeiro passo: entender para cuidar

Compreender a obesidade como uma condição de saúde complexa e multifatorial, e não como uma falha pessoal, é fundamental.

É o primeiro passo para você buscar ajuda sem culpa, encontrar as estratégias que realmente funcionam para o seu corpo e sua rotina, e focar no que realmente importa: sua saúde integral e seu bem-estar.

Aqui no Nestlé Nutre, você encontrará mais informações confiáveis e apoio para essa jornada. Lembre-se: você não está sozinho(a). Conte conosco!

Referências

Obesity and overweight. World Health Organization, 2024.
Rubino, F., Cummings, D. E., Eckel, R. H., Cohen, R. V., Wilding, J. P., Brown, W. A., … & Mingrone, G. (2025). Definition and diagnostic criteria of clinical obesity. The Lancet Diabetes & Endocrinology.
Rubino, F., Puhl, R.M., Cummings, D.E. et al. Joint international consensus statement for ending stigma of obesity. Nat Med 26, 485–497 (2020). https://doi.org/10.1038/s41591-020-0803-x